dieta a

[...] ale nie czuję się jakiś strasznie napuchniety a raczej ubity... Sam sie zdziwiłem jak na wagę weszlem. Bo nie liczyłem że aż tyle można wagi napić w tak krótkim okresie czasu... nie zaprzecze ze tłuszcz to ja miałem a teraz coraz lepiej wszystko zaczyna wyglądać... raczej tłuszczem sie nie zalewam bo niby z kad dieta dopieta i stosowana na 100%

Narazie kończę dwutygodniowe złe odżywanie(alkohol itp.) po powrocie zza granicy , jeżeli zaczynam treningi to dieta i abstynencja od alkoholu skrajnosci sa najgorsze jak nie to ogien a jak trenuje to nic , jak raz na jakis czxas przybalujesz nic sie nie stanie a czasem nawet lepiej przynajmniej od strony mentalnej

A tłuszczu nie spalisz bo dieta przy masie ma być masowa a to się nie klei w jednosć ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] 5 lat więc żal byłoby nie skorzystać. Postanowiłem znów wrócić, codziennie jestem w domu wiec znajduje sie tą godzinkę na trening. Co prawda zalało mnie tu i ówdzie ale z dieta to wszystko i tak idzie w dobrym kierunku, zwłaszcza bęben mi wywaliło bo gdzie przy ośmiu chłopa na dwu palnikowej kuchence utrzymasz dietę gdzie tamci jak nie dostali [...]

a co zrobisz z dietą?? ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

ok a co z dieta i z kolanami ? btw. serio odpusc mc bo przy słabych kolanach i udach kręgosłup bedzie głownie ciągnał (a mc na prostych nogach to juz masakra)

sama dieta da ci duzo wiecej niz magiczne proszki i kapsułki, przeciesz to logiczne nawet, kiedyś rodziły i chowały sie wielkie chłopy stworzone i wychowane tylko na żywności szczegolnie mięso a dzisiaj sama chemia i kazdy nie ma energi do zycia a co dopiero do robty

Jeśli faktycznie jesteś na początku swojej drogi treningowej to sam ten marsz 40 minutowy już jest formą aerobów bo na pewno nie można nazwać tego rozgrzewką. Bo rozgrzewka trwa krótko 10 minut i jest się gotowym do treningu. Jeśli miałbym zasugerować coś to poszedłbym w normalną rozgrzewkę, później ewentualny trening z dostępnym sprzętem lub masą [...]

dieta nie jest mega skuteczna, a mega niezdrowa. pzdr/

[...] Te "wielkie " nogi to tylko ty widzisz, ale tak jak powiedzialas chcesz miec je mniejsze musisz sie pogodzic z brakiem biustu, i tyle, cos za cos, biust to tluszcz a jak tracisz go pierw z gory ciala to tak bedzie. Coz ja biustu nie mam Co do diety jak wyglada twoja dieta :niskoweglowodanowa" Mozesz napisac przykladowy dzien?

[...] Człowiek jest przystosowany do korzystania z węglowodanów, czerpania z nich energii. Problemem może być nadmiar , kiepska jakość tych węgli lub ogólnie - źle zbilansowana dieta. O chorobach napisałam już wcześniej. Natomiast zdrowy człowiek, który nie ma jakiegoś obciążenia genetycznego w kierunku np. cukrzycy, zjada węgle z dobrych źródeł, [...]

Masz wyliczony bilans BWT ? Myśle ,ze wina lezy w odzywianiu. Poza tym na poczatek wogole mozesz nie cwiczyc bicka a i tak powinien wzrosnac pomimo braku cwiczen. Do celu trzeba dazyc bardzo stopniowo ,a nie w miesiac. Dieta , trening i regeneracja i przyrosty beda.

APPENTICE spokojnie koledze trzeba wszystko od nowa wytłumaczyc%-) kolego posiłeczki od ,, mamusi" to nie jest dieta, chcesz cos w tym sporcie osiagnac to udaj sie do dzialu odzywianie poczytaj podwieszone posty i ułoz sobie diete i staraj sie ją trzymać, a do sedna sprawy tu liczy sie cierpliwość, dwa miesiace to za krótki okres by cos powiedzieć [...]

a dokladniej jaka to dieta :D ?? bo nie czaje mozesz mi ja opisac ??

Wzrost poziomu testosteronu przyśpiesza zrastanie się nasad kości długich, a dodatkowo ćwiczenia siłowe wywołują nadmierny nacisk wywierany na płytkę nasadową, co może doprowadzić do innych zniekształceń. To wszystko może (ale nie musi) paradoksalnie zahamować Twój rośnięcie wzwyż. Dieta, suplementy jak najbardziej wzkazane, nie widzę nic [...]

[...] http://img297.imageshack.us/img297/949/porownanieqn4.jpg fryzjerr: w moim podpisie masz link do youtuba z filmem, mozesz sobie poogladac rekordy dieta: 1. omlety z 3jaj i 150g platkow owsianych do tego rodzynki,orzechy(po szczypcie) i świeże owoce np jablko, banan, truskawki czy jagody. na malym ogniu pod przykrywką [...]

W zaden sposob HMB nie pomoze Ci spalic fatu, ani budowac miesni. Obawiam sie, ze jedyne co bys poczul, to jego smak podczas przelykania. Dieta pod suplement? Głupota. Bierz sie za diete ulozona pod cel, a dopiero pozniej dobieraj suplementy w zaleznosci od potrzeb. Dzial odzywianie.

polonez na studniówce obowiązkowy! ale nie o niej tu mowa. Ćwiczę ok 3 miesięcy już i chciałem sie wesprzeć jakąś dietą. To źle? Pozatym prosiłem o porade a nie głupie komentarze

Na spalenie brzucha to--> A tak serjo to na brzuch i polepszenie wyglądu to:aeroby i dieta. Na polepszenie siły: dobry trening. Suple CI nie potrzebne

1. Odsyłam Cie do działu odżywiania tam Ci pomogą z dietą. 2. Zajrzyj w tym dzialae w Treningi są one podwieszone i przeczytaj o ACT, ułuż plan na podstawie tego i wklej a ocenimy ewntualnie poprawimy błęde(jest tak też oczywiście gotowy plan) http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html [...]